煙に巻かれた日々: 【筋トレ・ダイエット】筋トレ・ダイエット・健康は正義だ！

【筋トレ・ダイエット】筋トレ・ダイエット・健康は正義だ！

えーっと、このブログの筆者はまた急に何を言い出したのか？
普段は何だか重かったり説教くさいことを言ってばかりなのに。
と、いぶかしく思われるかと思います。

まあ、要するにタイトル通り、
筆者が去年のゴールデンウィーク明けから
最近の約半年程度、筋トレとダイエットを行い、
つい先日会社の健康診断で数値的な結果が出たので、
まあ記事にしてみようかなと。

健康診断 Before After1

体　重：70.3　⇒　58.5　（約ー12kg）
腹　囲：89.7　⇒　77.2　（約ー12cm）
肥満度：＋10.0％　⇒　ー8.0％

体重と腹囲のマイナスについては、
まあ半年でこのくらいなら無理の無い範囲で、
ごくごく普通にできそうな感じですよね。

で、あとはもう何年も前から要注意とされていた
「コレステロール系」の数値ですが、

健康診断 Before After2

総コレステロール　　　　　　277　⇒　194（約ー80）
LDL（悪玉）コレステロール　167　⇒　103（約ー60）
中性脂肪　　　　　　　　　　325　⇒　69（約ー250）！！

中性脂肪の減り具合はすごいなーと思いました。
まあ前回が病的、というか既に病気だったような感じですが。

やっぱりコレステロールってのは、
ダイエットで一気にやっつけられるもんですね。

で、じゃあ見た目の変化はどんなもんか？
っていうと、こんな感じです。

Before：2018/5/12
After　：2019/1/21

「おいおーい！
　ナルシスト野郎じゃーん！
　キモッ！！」

って言われると思いますが…

はいっ！ナルシストです！！

実はこの記事は続きをシリーズで色々書こうと思うのですが、
その序章として、

「人間は少しナルシストくらいが
　ちょうど良いのじゃないのかなー。」

というのを皆さんと一緒に考えようかと思っています。

その他、

◆筋トレ・ダイエットをしだすとポジティブになる
◆当然健康になるし、より健康を意識するようになる
◆服が似合うようになる。ダサい格好でもそれなりにかっこよくなる
◆「人間は見た目じゃない、中身が肝心だ」という人、大丈夫？
◆具体的なワークアウトの方法について

というようなのを記事にしていこうかと。

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これ、本当に褒めて欲しい部分は
胸板でも６パックでもなく、
「ライザップどころかジムにも行ってない」
というところです。

すべて自宅で、最低限のツールのみで実行した結果です。
怪しげなサプリなんかも使っていません。

健康そのもの！

「いつもの堅苦しい説教くさい記事も好きなんだけどなー」

というごくわずかな、
絶滅寸前の読者の方もご安心あれ。
単純な根性論とかテンションアゲアゲみたいな
馬鹿っぽい話だけではなく、

筋トレやダイエットがもたらす
自分自身の精神、心への影響、
または周りへの影響、
なんてのもご紹介しようかと思います。

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しかし、自分で言うのもなんですが、
上記でご紹介した筆者のBeforeは、
これちょっとひどいですよね。

よくもまあ、ねぇ。

貴乃花親方の弟子「貴ノ岩関」の暴行事件の時に、
テレビのニュースで回し姿の写真が出ていて、
それをみた家内に

「…なんか（筆者）くんに体形似てるなぁ」

と言われて、

「いやいやいやっ！
　相撲取りってこたぁないやろっ！？」

と笑っていましたが…

これ、

ほぼ相撲取りやがなっ！！

Before Afterの画像を加工しながら
自分でクスクス笑ってしまいました。
笑いごとか？と。

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