「ワイいう奴は…
どえらいツールを
見つけてしもうたでぇ…
これはシャレにならんがな！」
あ、失礼しました。
関西人なもので、あまりの衝撃に
思わず地の関西弁が出てしまいました。
『ろくでなしブルース』の前田太尊が
ガチギレした時に関西弁になるのと同じです。
あ、実は大多数の関西人は
自分のことを指して
「ワイ」とは言いません。
さて、タイトルも前置きも長くなりましたが、
今回記事は冒頭の寸劇でも記載した通り、
かなりの衝撃を皆様にお届けします。
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当シリーズ【筋トレ・ダイエット】の以前の記事
【筋トレ・ダイエット７】「広背筋を鍛えろ！」お手軽に逆三角形になるために①トレーニングチューブ編
https://www.hazemixeddays.com/2019/06/workout-latissimus-dorsi-by-using-tube.html
の中で、
「広背筋を鍛えるには懸垂が一番なんだけど、
夜な夜な公園に行ってやる、
なんてことをすると、
『夜、あの公園に懸垂おじさんが出る』
と都市伝説にされてしまう。」
というリスクをお伝えしました。
ところが、つい先日こういうのを見つけました。
↓↓↓↓↓
「えっ、…なにこれ？」
そう！
ぱっと見では何に使うか
全くわからない謎の棒！
これ、これなんですよ！
↑箱から取り出して組み立てた(超簡単！)ところ。
これを以下の様に…
↑ドアの枠に引っかけて…
「うおぉぉぉぉおお！
これ…
家で懸垂、
できてまうがなぁ！」
ほらぁ！思わず衝撃で
関西弁になるでしょっ！？
これで皆さん、
近所の小学校の児童に
「懸垂おじさん、
マジで
キモいんだけどっ！」
とか言われずに済むわけですよ！
↓取り扱い説明書は以下のような感じ。
『 筋肉天才 』
…って
何やねんっ！！
「俺のドアジム」っていう
ネーミングセンスも
どうかと思うけど、
それを見落とす位の
四文字のインパクト
「筋肉天才」
これはあかん。
バックドラフト並みの衝撃やて。
ドア開けたら酸素入って
急激に爆発するやつ。
そして価格がRakuten市場で
¥2,072-(税込)
安っ！
安いな、おいっ！！
Amazonで 懸垂マシーン
検索すると
こんな感じで一万円前後するので、
段違いの安さですね。
この間ご紹介したトレーニングチューブも
\2,000-程度だったので、
広背筋を鍛えるだけの目的なら、
効果も考えて絶対こっちがおススメ。
またトレーニング方法も
広背筋、大円筋、三角筋後部、上腕筋などを鍛えます。
広背筋、大円筋、三角筋後部、上腕筋などを鍛えます。
腹直筋、腹斜筋などを鍛えます。
大胸筋下部、三角筋前部、上腕三頭筋などを鍛えます。
こんな感じで色んな方法で使えるそうなので、
お得な感じがします。
ちなみに写真の筋トレモデルは
筆者の家内です。
（ウソ）
筆者は早速
懸垂をちょろっとやってみたのですが、
もういい感じに筋肉痛です。
懸垂もグリップが３通りありますので、
上腕二頭筋（通称「力こぶ」の部分）を鍛えたいとか、
あくまで逆三角形を狙って広背筋を鍛えたいとかで
やり方を変えてみれば良いと思います。
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これはとある人物の
トレーニング後の状態なのですが、
まあ、これを広背筋トレーニングの
ゴール目標としましょうか。
昨年のゴールデンウィーク明けから
筋トレ＋ダイエットを始めて、
もうすぐ１年が経ちます。
まあぼちぼち成果も出て体も軽くなり、
気力も充実している感じです。
まあ別に夏になって
スマートな体形を見せびらかしたい、
というような考えはありませんが、
でもやっぱり、
カッコいいに越したことはないですよね。
平成の終わりに堂々と
『１年の成果を大公開！』
みたいな記事を書けるように、
より精進してきたいものです。
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